sfd kreatyna

Przeczytałem większość tematów związanych z kreatyną na sfd, jednak dalej nie wiem która kreatyna będzie najbardziej odpowiednia do moich potrzeb. Także, gdyby ktoś był w stanie mi pomóc w doborze to będę wdzięczny.. Trenuje bjj, mma i do tego siłownia - zależy mi głównie na wzroście siły i wytrzymałości. Z racji uprawianych sportów walki, nie [...]

witam proszę o analizę badań jakie sobie wykonałem 23l 65kg natural dieta i treningi + kreatyna i białko ON w stałej suplementacji dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/11/e0c4085f187a4ca0af8ad6284de77d4a.jpg /SFD/Images/2016/5/11/1d2e79778ac449acb3c76b4d0c61a25a.jpg /SFD/Images/2016/5/11/533c10779325497fb5683ac88d26377d.jpg

[...] + kreatyna do tego dla lepszego efektu. Jako, ze firm i ofert jest multum, nie bardzo wiem, na co sie zdecydowac. Wstepnie wybralem : 1. Creatin Monohydrate caps http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html 2. Ostrowia - Ostrowia WPC 1800g http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_Ostrowia_WPC_1800g-opis1059.html No i teraz tak [...]

[...] mg - w tym kreatyna 1500 mg Ekstrakt z czerwonego buraka 1000 mg Kofeina 200 mg Różeniec górski 200 mg Witamina B1 1,2 mg 109% Kwas foliowy 200 µg 100% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html no to zapraszamy do opinii osób testujących:-) prosze ograniczyc spam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-09 [...]

Witam, dość niedawno a mianowicie 2 miesiące temu postanowiłem zmienić swoja sylwetkę, a co za tym idzie szukałem informacji wszelakiej maści w internecie. Postanowiłem ustalić sobie na własna rękę dietę, a także wziąć się za "podstawowe" ćwiczenia w domu.Moim celem jest spadek wagi (szczególnie fat'u). Aktualnie ważę 91kg , a mój cel to [...]

[...] dla dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Wartości odżywcze Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 250g SKŁADNIKI AKTYWNE Creapure Zawartość jednej porcji zaw: Mikronizowany Monohydrat Kreatyny Creapure 4,75 g Tauryna 0,25 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Creapure-opis34799.html

[...] sugestie co do diety. Dotychczasowe ćwiczenia na siłce były chaotyczne i od poniedziałku chciałbym zacząć od podstaw. Chce zacząć od podstaw czyli od GrupaI CyklI http://www.sfd.pl/temat220449/ Tak więc: wiek 27 waga 70 wzrost 178. Oto dieta: I Śniadanie ( przed śniadaniem ok 30 min kreatyna,tabletka) 7.30 -mleko 2%tl 200g -płatki owsiane musli [...]

[...] - skończyła się Średnie: Ashwagandha - 12mg witanolidow na noc Bacopa monnieri 600mg/125 mg bakozydów, 2 dziennie Kreatyna 3g dziennie monohydrat 2 kapsułki omega-3 sfd Olej rybny z wit D 2 kapsułki Cytrynian magnezu 250 mg na noc Maca (lepidium meyeni) - 500mg Kurkumina z piperyną 335mg/5mg Trans-resveratrol 60mg Gingko biloba 110 mg [...]

[...] ważniejsze niż efekty na siłowni, do tego dochodzi kompleks wzrostu (176cm), więc przeraziłem się gdy spotkałem się ze stwierdzeniem, że kreatyna hamuje wzrost: http://www.sfd.pl/KREATYNA_JEDNAK_HAMUJE_WZROST!!!-t486696.html Kreatynę będę dawkował 10g w treningowe i 5g w nietreningowe dni. Bardzo mi zależy na opinii osób doświadczonych, więc [...]

Witam, Chciałbym się spytać o interpretacje badań. Jestem naturalny i potrzebuje odpowiedzi czy potrzebne jest mi zbicie prolaktyny i estradiolu, wyszedłem z inicjatywy, że chociaz raz do roku bede sobie robił badanie dotyczące teścia, prolaktyny i estradiolu (na razie tyle bo kiepsko z sianem). Ku mojemu zdziwieniu wyniki mnie zaskoczyły i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea-Bomb_i27369_d400x400.jpg Crea-Bomb Opis -Zaawansowany matrix multi kreatyny -Wzrost siły i masy mięśniowej CREA-BOMB Scitec Nutrition to nalot na twoje komórki mięśniowe każdą skuteczną wersją kreatyny zawartą w CREA-BOMB. Ta formuła dostarcza związków kreatyny chemicznie połączonych z substancjami [...]

[...] kupuję 2 kreatyny oraz 2 odżywki na masę dlatego proszę o opinie: 1) która kreatyna lepsza (jeśli obie są takie same to kupie jedną taką a drugą taką): a) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html#dawkowanie = b) http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_100_Creatine-opis2406.html#opinie Natomiast jeśli chodzi o [...]

Cześć, rozpisałem sobie trening i zastanawiam się czy nie zbyt dużo objętości, martwię się że nie zdążę się dobrze zregenerować, fokus mojego treningu to podciągnięcia na drążku i robienie barków. Poniedziałek trening A (plecy i klata) 5X7 podciągnie nachwytem 2X6 negatywy na drążku nachwytem 2X30-40sek zwis aktywny 5X12 wiosłowanie 5X12 pomki na [...]

Czy polecacie Beta-Alanine Ostrovit? chcialem zakupic berserk/all nurtion/sfd lecz nigdzie nie bylo w okolicy, zas zakupilem beta alanine ostroVit orange 200g jak ja zuzyje kupie przez neta berserk. chce zrobić cykl z : 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 10g dziennie [...]

[...] i masę mieśniowa. Wiem że też dieta musi być.Myślałem na kreatyna i beta alanina. Prosiłbym o opinie i doradzenie co i dlaczego? Żeby suple były w miare tanie. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Massive_GAINBody_i2094_d650x650.jpg ActivLab Massive Gainbody 1000 / 3000 g W okresie budowania masy mięśniowej zapewnienie nadwyżki kalorycznej stanowi warunek niezbędny dla wywołania zadowalających przyrostów. ActivLab Massive GainBody to kompleksowa odżywka wspomagająca wzrost masy mięśniowej o wyjątkowym [...]

Witam przerzucam sie z FBW na splita i chciałbym zacząć cykl kreatyną i suplami. Zakupiłem Keratyne Vitalmaxa Creatin Monohydrate (500 g) wzmacniacz SAW (200g) Białko SFD Wpc protein plus VANILLA (750g) Gainer Mass XXL CHOCOLATE (4800 g) Splita mam już ułożonego x3 w tygodniu po pracy/uczelni więc potrzebuje wzmocnienia. Wybrałem SAWa kupiłem na [...]

Cze All. Od kilku miesięcy jestem stałym klikaczem SFD i odnalazłem się tu świetnie. Zacząłem ćwiczyć w wieku 38 lat (luty 2002) gdy przeraziły mnie moje zdjęcia z działki - w kąpielówkach. Tragedia. Zrzuciłem wagę z 83 kg sadła do 62,5 kilo od września 2001 do stycznia 2002. Ćwiczę od lutego tego roku (nigdy wcześniej nie wiedziałem co to jest [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :38 Obwód talii : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3xsiłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

Jakie produkty jeść, aby złapać beztłuszczową masę mięśniową? Ćwiczę obecnie z planem P.H.A.T Layne Norton ale troche modyfikuje ze wzgledu na brak pewnych urzadzen na silowni. Obecnie suplementy to w trakcie treningu, pije EAA+Dextro+Kreatyna+Betaalanina, po treningu bialko+kreatyna+spirulina+dextro. Jesli chodzi o zywienie to staram sie jesc ok [...]